【ダイエット】7月22日～28日の記録：「おそとでメディキュット」を購入してみました

7月22日～28日のダイエットの記録です。

冬の間に体重が増えてしまったので、4月～7月の4か月で4キロくらい減ったらいいな～という緩やかな感じでダイエットしています。

歩数

先週は32,751歩、歩きました。

日曜日：7,054歩、月曜日：5,685歩、火曜日：3,851歩、水曜日：2,291歩、木曜日：2,949歩、金曜日：2,169歩、土曜日：8,752歩という1週間でした。

あまり多くないのですが、先週も暑い毎日でしたので、こんなものかと。これだけ暑くなると、歩数を増やすことよりも、今は体調を崩さず夏を乗り越えることの方が重要です。

食事

最近、多いんですよね～マクドナルド。娘がハッピーセットの存在を知ってから、月に1回くらい来ています。昨日のランチもマクドナルドでした。

最近は、お昼にマクドナルドで食べると、夜は全然おなかが空きません・・・

更に先週はケーキも食べちゃったし♪

平日のランチはおなかがすかず、いつもより食べる量が少なくて済みました。

体重

昨夜計ってみたら、3月31日時点よりマイナス1.1キロでした。マクドナルドも行ったし、ケーキも食べたし、こんなものかなぁと思います。 

その他

「おそとでメディキュット 着圧レギンス スリムウエスト L 加圧 ウエスト引き締め効果」なるものを購入してみました↓↓

久しぶりにワコールのヒップウォーカーでも購入してみようかしらと思ったのですが、何枚か揃えようと思ったら、気軽に購入する値段でもなくて、よりお手軽な「おそとでメディキュット」にトライしてみることにしました。

まだ1日しか利用していないのですが、履くときは、とってもきつくて効果ありそう！っていう感じだったのですが、履いてみると、、、意外とゆったりしていました。

商品の箱にこんなふうに書いてありました。

一日6000歩以上を目安に、商品を着用して歩くことをおすすめ致します。

今は1日6,000歩以上歩くことからして、クリアできていないですからね～商品の効果を気にする前に、私の場合、まずは歩数を増やさないと・・・

今週は（デスクワークだけではなく）外出する用事も増えて歩数も増えそうです。外食も増えそうなので、体重はどうなることやら・・・