【ダイエット】7月15日～21日の記録：美味しいものを食べすぎた1週間でした

7月15日～21日のダイエットの記録です。

冬の間に体重が増えてしまったので、4月～7月の4か月で4キロくらい減ったらいいな～という緩やかな感じでダイエットしています。

歩数

先週1週間は、41,664歩、歩きました。

日曜日：9,136歩、月曜日：6,835歩、火曜日：3,041歩、水曜日：5,143歩、木曜日：4,351歩、金曜日：3,667歩、土曜日：9,491歩、という1週間でした。

日曜日は祇園祭に行って屋台周辺を散策したので、ずいぶんと歩数が増えました。昨日（土曜日）は、娘の習い事の間に夏のセールでショッピングを楽しんだり、家族でプリキュアのスタンプラリーを回ったりして、9,000歩以上歩けました。目的があると、自然と歩数が増えますね。

ただ、連日、京都は気温が38度、39度近くまで上がるので、今は積極的に歩こうとはしていません。気持ち良くウォーキングできるのは秋以降までおあずけになりそうです。

食事

先週は、美味しいものをいただく機会の多い1週間でした。

例えば・・・大好きなセカンドハウスのフルーツタルトとか。じゃんっ♪

夏の暑い時にこのさっぱりとした甘さのフルーツタルト、幸せな気分になれるんですよね～（って、ダイエット中のコメントじゃないけど・・・）

あとは、家族でパン食べ放題のお店に行ってみたり（こちらは後日、ブログに投稿予定です。）。

ということで、食べるのが大好きな私には嬉しい1週間でしたが、当然、カロリーオーバーな1週間でもありました。

体重

これだけ食べたので、増えてるかな～と思っていたら、当然、先々週よりはずいぶんと増えていました。3月31日時点と比べると、マイナス0.9キロでした。うーん、ノーコメントです。

その他

ダイエット期間は7月末までと決めていたので、ダイエット記録の投稿は、7月29日と8月5日の、あと2回で終わる予定です。4月からの様子を記録してみたけれど、結局のところ「体重減らず」で終わってしまいそうなのがこわいところです・・・汗